por isso nos cuidar é primordial
COMER É PRAZER, BEM-ESTAR É SABEDORIA
Olá!
Eu sou a Patricia Augustin, formada em gastronomia, health coach, pós-graduada em saúde e bem-estar e estudante de nutrição. Casada, mãe da Laura e da Cecília, praticante de esportes e yoga, apaixonada por aprender, amante da cozinha, buscando sempre ter minha vida em constante ascensão e equilíbrio.
Tenho o propósito de dar suporte na sua transformação, sendo você o protagonista do seu estilo de vida de forma integral, contribuindo, assim, para a realização de seus objetivos e implementação de uma alimentação deliciosa em sua casa e na rotina com sua família.
Conteúdos e receitas relacionados à alimentação, saúde e bem-estar.
Toda semana temas e receitas novas que facilitam a sua rotina e contribuem
para um melhor estilo de vida para você e os que vivem ao seu redor.
Assinando o conteúdo exclusivo você ganha o e-book Nutrir-se com 15 receitas saborosas e de fácil preparo, sendo 9 refeições completas com lista de ingredientes e planner para organizar cada dia da semana.
Você pode pesquisar as receitas por categorias ou ingredientes e imprimir,
facilitando ainda mais sua organização do dia a dia.
Planejamento Alimentar
Você já pensou na facilidade de ter um cardápio semanal com lista de ingredientes e receitas para facilitar seu dia a dia e ainda conseguir manter uma alimentação planejada e equilibrada para sua família?
Criação de cardápios mensais personalizados
com receitas e lista de compras para sua família.
Organização e otimização no preparo dos alimentos
facilitando a produção na cozinha.
Organização para as compras de alimentos da casa,
de acordo com o cardápio planejado mensal.
Lista de substituições, caso necessário na produção dos pratos.
